Arroz con calabaza calorias y nutricion
Arroz con calabaza contiene 336 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 64g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con calabaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.4 |
| Calabaza en cubos | 120 g | 31.2 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Calabaza en cubos · Aceite vegetal
Como se compara Arroz con calabaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +272 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +382 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +554 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +364 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con calabaza saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Arroz con calabaza es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con calabaza bueno para adelgazar?
Con 336 calorias por porcion, Arroz con calabaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con calabaza?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con calabaza?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 76%, proteina 9%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal, Calabaza en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con calabaza?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con calabaza?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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