Arroz con calamares y gambas calorias y nutricion
Arroz con calamares y gambas contiene 468 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 52g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con calamares y gambas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Calamares | 60 g | 55 | 1 | 2 | 10 |
| Gambas | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Pimiento verde | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Caldo de pescado | 100 ml | 10 | 0.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Calamares · Gambas · Pimiento verde · Aceite de oliva · Caldo de pescado
Como se compara Arroz con calamares y gambas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +116 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +290 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con calamares y gambas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con calamares y gambas es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con calamares y gambas bueno para adelgazar?
Si. Con 468 calorias y 22g de proteina, Arroz con calamares y gambas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con calamares y gambas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con calamares y gambas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 45%, proteina 18%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Aceite de oliva, Calamares
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con calamares y gambas?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con calamares y gambas?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
