Arroz con camarones, pescado y plátano calorias y nutricion
Arroz con camarones, pescado y plátano contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 67g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con camarones, pescado y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Camarones | 100 g | 99 | 0.3 | 0.2 | 24 |
| Filete de pescado blanco | 80 g | 84 | 1.2 | 0 | 18.3 |
| Plátano maduro cocido | 60 g | 70 | 0.2 | 18.5 | 0.8 |
| Salsa de coco y tomate | 50 ml | 115 | 11 | 3.5 | 1.2 |
| Cebolla roja y pimientos | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Camarones · Filete de pescado blanco · Plátano maduro cocido · Salsa de coco y tomate · Cebolla roja y pimientos
Como se compara Arroz con camarones, pescado y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +33 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +315 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con camarones, pescado y plátano saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Arroz con camarones, pescado y plátano es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con camarones, pescado y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 49g de proteina, Arroz con camarones, pescado y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con camarones, pescado y plátano?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con camarones, pescado y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 47%, proteina 32%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salsa de coco y tomate, Camarones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con camarones, pescado y plátano?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con camarones, pescado y plátano?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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