Arroz con camarones, pollo y vegetales calorias y nutricion
Arroz con camarones, pollo y vegetales contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 49g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con camarones, pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 180 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Camarones cocidos | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Pollo cocido | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Repollo morado | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Maíz | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Calabacín | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo cremoso | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral · Camarones cocidos · Pollo cocido · Repollo morado · Maíz · Calabacín · Aderezo cremoso
Como se compara Arroz con camarones, pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +330 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +66 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +84 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con camarones, pollo y vegetales saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Arroz con camarones, pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con camarones, pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 41g de proteina, Arroz con camarones, pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con camarones, pollo y vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con camarones, pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 39%, proteina 34%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral, Pollo cocido, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con camarones, pollo y vegetales?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con camarones, pollo y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
