Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli calorias y nutricion
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Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Camarones salteados | 100 g | 120 | 3 | 1 | 22 |
| Tortilla de huevo con cebolla | 120 g | 215 | 15 | 6 | 14 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Camarones salteados · Tortilla de huevo con cebolla · Brócoli al vapor · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -40 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -60 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +42 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +70 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli saludable?
Con moderacion. Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli es calorico con 141 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 34%, proteina 26%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de huevo con cebolla, Arroz blanco cocido, Camarones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con camarones, tortilla de cebolla y brócoli?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
