Arroz con carne, papas y ensalada calorias y nutricion
Arroz con carne, papas y ensalada contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 89g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne, papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res guisada | 100 g | 250 | 14 | 5 | 26 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Plátano maduro | 50 g | 61 | 0.2 | 16 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de res guisada · Papas cocidas · Tomate · Plátano maduro
Como se compara Arroz con carne, papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -55 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -37 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne, papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con carne, papas y ensalada es calorico con 129 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne, papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Arroz con carne, papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne, papas y ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne, papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 58%, proteina 20%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne, papas y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne, papas y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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