Arroz con carne de soja y ensalada calorias y nutricion
Arroz con carne de soja y ensalada contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 62g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne de soja y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne de soja texturizada | 70 g | 245 | 1.5 | 17.5 | 42 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Carne de soja texturizada · Lechuga · Pepino
Como se compara Arroz con carne de soja y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +439 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +249 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +379 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +115 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne de soja y ensalada saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Arroz con carne de soja y ensalada es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne de soja y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 47g de proteina, Arroz con carne de soja y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne de soja y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne de soja y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 55%, proteina 41%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de soja texturizada, Arroz, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne de soja y ensalada?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne de soja y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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