Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano calorias y nutricion
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Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 60g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne desmechada de res | 80 g | 188 | 10 | 0 | 24.5 |
| Habichuelas cocidas | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Banano | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Salsa de guiso (aceite y tomate) | 15 ml | 85 | 9 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne desmechada de res · Habichuelas cocidas · Banano · Salsa de guiso (aceite y tomate)
Como se compara Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +73 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +53 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +155 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 30g de proteina, Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne desmechada de res, Salsa de guiso (aceite y tomate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne desmechada, habichuelas y banano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
