Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada calorias y nutricion
Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 47g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de vacuno desmechada | 100 g | 210 | 12 | 1.5 | 24 |
| Tortilla de huevo | 60 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de vacuno desmechada · Tortilla de huevo · Tomate fresco · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -17 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +93 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +265 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada es calorico con 152 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno desmechada, Arroz blanco cocido, Tortilla de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne desmechada, tortilla y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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