Arroz con carne guisada y ensalada picada calorias y nutricion
Arroz con carne guisada y ensalada picada contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 57g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne guisada y ensalada picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res guisada | 120 g | 258 | 14 | 4 | 29 |
| Salsa de guiso (hogao) | 40 ml | 62 | 6 | 2 | 0 |
| Ensalada picada (tomate, cebolla, cilantro) | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Arvejas y zanahorias (en el guiso) | 30 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res guisada · Salsa de guiso (hogao) · Ensalada picada (tomate, cebolla, cilantro) · Arvejas y zanahorias (en el guiso)
Como se compara Arroz con carne guisada y ensalada picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +46 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +156 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +138 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne guisada y ensalada picada saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con carne guisada y ensalada picada es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne guisada y ensalada picada bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 35g de proteina, Arroz con carne guisada y ensalada picada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne guisada y ensalada picada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne guisada y ensalada picada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 41%, proteina 26%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco cocido, Salsa de guiso (hogao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne guisada y ensalada picada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne guisada y ensalada picada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
