Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta calorias y nutricion
Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 42g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne molida de vacuno | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12.1 |
| Brócoli | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Repollo morado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Palta (Aguacate) | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne molida de vacuno · Brócoli · Tomate fresco · Repollo morado · Palta (Aguacate) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +198 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +480 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +290 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 19g de proteina, Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 41%, proteina 15%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne molida de vacuno, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
