Arroz con carne picada y ensalada de col calorias y nutricion
Arroz con carne picada y ensalada de col contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 54g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne picada y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne picada de vacuno | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Patatas cocidas | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Col blanca rallada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne picada de vacuno · Patatas cocidas · Col blanca rallada · Pimiento rojo · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Arroz con carne picada y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +71 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +353 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +163 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne picada y ensalada de col saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con carne picada y ensalada de col es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne picada y ensalada de col bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 28g de proteina, Arroz con carne picada y ensalada de col te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne picada y ensalada de col?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne picada y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne picada y ensalada de col?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne picada y ensalada de col?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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