Arroz con carne y ensalada calorias y nutricion
Arroz con carne y ensalada contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 64g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 57.2 | 5.4 |
| Carne de res (bistec) | 150 g | 375 | 25.5 | 0 | 34.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla paiteña | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res (bistec) · Tomate · Pepino · Cebolla paiteña · Cilantro
Como se compara Arroz con carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +165 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -99 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -81 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con carne y ensalada es calorico con 137 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne y ensalada bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Arroz con carne y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Arroz blanco cocido, Cebolla paiteña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne y ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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