Arroz con carne y pollo salteado con verduras calorias y nutricion
Arroz con carne y pollo salteado con verduras contiene 841 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 63g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne y pollo salteado con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne de res salteada | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Pollo salteado | 100 g | 190 | 8 | 2 | 27 |
| Zapallo italiano (calabacín) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Salsa de soya (estimado en el salteado) | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Aceite vegetal (estimado en el salteado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne de res salteada · Pollo salteado · Zapallo italiano (calabacín) · Zanahoria · Cebolla · Brócoli · Salsa de soya (estimado en el salteado) · Aceite vegetal (estimado en el salteado)
Como se compara Arroz con carne y pollo salteado con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | -11 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -257 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +93 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -285 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne y pollo salteado con verduras saludable?
Con moderacion. Arroz con carne y pollo salteado con verduras es calorico con 162 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne y pollo salteado con verduras bueno para adelgazar?
Con 841 calorias por porcion, Arroz con carne y pollo salteado con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne y pollo salteado con verduras?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne y pollo salteado con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 30%, proteina 31%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res salteada, Arroz blanco, Pollo salteado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne y pollo salteado con verduras?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne y pollo salteado con verduras?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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