Arroz con carne y verduras (Pilaf) calorias y nutricion
Arroz con carne y verduras (Pilaf) contiene 748 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 66g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne y verduras (Pilaf)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Carne de cordero | 100 g | 294 | 22 | 0 | 23 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Garbanzos | 20 g | 36 | 1 | 6 | 2 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite de cocina | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz · Carne de cordero · Zanahoria · Garbanzos · Cebolla roja · Tomate · Pepino · Aceite de cocina
Como se compara Arroz con carne y verduras (Pilaf) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +82 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -164 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +186 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -192 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne y verduras (Pilaf) saludable?
Con moderacion. Arroz con carne y verduras (Pilaf) es calorico con 185 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne y verduras (Pilaf) bueno para adelgazar?
Con 748 calorias por porcion, Arroz con carne y verduras (Pilaf) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne y verduras (Pilaf)?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne y verduras (Pilaf)?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cordero, Arroz, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne y verduras (Pilaf)?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne y verduras (Pilaf)?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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