Arroz con carne y zanahoria calorias y nutricion
Arroz con carne y zanahoria contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 52g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 50.5 | 4.5 |
| Carne de ternera picada | 45 g | 112 | 7 | 0 | 12.2 |
| Zanahoria | 12 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.1 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de ternera picada · Zanahoria · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Arroz con carne y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +494 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +304 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +434 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne y zanahoria saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con carne y zanahoria es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 17g de proteina, Arroz con carne y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne y zanahoria?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 52%, proteina 20%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de ternera picada, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne y zanahoria?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne y zanahoria?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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