Arroz con carne y zapallo calorias y nutricion
Arroz con carne y zapallo contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 50g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de res guisada | 120 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Zapallo cocido | 80 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Salsa de la carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res guisada · Zapallo cocido · Salsa de la carne
Como se compara Arroz con carne y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +35 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +145 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +317 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne y zapallo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con carne y zapallo es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con carne y zapallo bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 38g de proteina, Arroz con carne y zapallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne y zapallo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Arroz blanco cocido, Salsa de la carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne y zapallo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne y zapallo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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