Arroz con cerdo y aceitunas calorias y nutricion
Arroz con cerdo y aceitunas contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 68g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con cerdo y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 250 g | 325 | 3 | 68 | 6 |
| Cerdo (trozos) | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Aceitunas verdes | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Cerdo (trozos) · Aceitunas verdes
Como se compara Arroz con cerdo y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +120 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +250 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con cerdo y aceitunas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Arroz con cerdo y aceitunas es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con cerdo y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 25g de proteina, Arroz con cerdo y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con cerdo y aceitunas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con cerdo y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Cerdo (trozos), Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con cerdo y aceitunas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con cerdo y aceitunas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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