Arroz con cerdo y ensalada criolla calorias y nutricion
Arroz con cerdo y ensalada criolla contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 45g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con cerdo y ensalada criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Cerdo frito (Chicharrón/Magro) | 120 g | 384 | 28 | 0 | 33 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Cerdo frito (Chicharrón/Magro) · Tomate picado · Cebolla roja · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Arroz con cerdo y ensalada criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -74 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +36 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +208 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con cerdo y ensalada criolla saludable?
Con moderacion. Arroz con cerdo y ensalada criolla es calorico con 204 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con cerdo y ensalada criolla bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Arroz con cerdo y ensalada criolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con cerdo y ensalada criolla?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con cerdo y ensalada criolla?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo frito (Chicharrón/Magro), Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con cerdo y ensalada criolla?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con cerdo y ensalada criolla?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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