Arroz con cerdo y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con cerdo y vegetales contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con cerdo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de cerdo (magra) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Pimentón amarillo y rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate y cebolla (hogao) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo (magra) · Pimentón amarillo y rojo · Tomate y cebolla (hogao) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Arroz con cerdo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +111 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +91 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +193 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +221 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con cerdo y vegetales saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Arroz con cerdo y vegetales es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con cerdo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 29g de proteina, Arroz con cerdo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con cerdo y vegetales?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con cerdo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de cerdo (magra), Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con cerdo y vegetales?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con cerdo y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
