Arroz con cerdo y verduras calorias y nutricion
Arroz con cerdo y verduras contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con cerdo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Carne de cerdo | 60 g | 145 | 9 | 0 | 16 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Aceite de oliva (en el sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo · Pimiento rojo · Zanahoria · Aceite de oliva (en el sofrito)
Como se compara Arroz con cerdo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +75 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +357 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +167 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con cerdo y verduras saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con cerdo y verduras es una comida nutritiva. Con 172 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con cerdo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 21g de proteina, Arroz con cerdo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con cerdo y verduras?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con cerdo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 41%, proteina 17%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne de cerdo, Aceite de oliva (en el sofrito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con cerdo y verduras?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con cerdo y verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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