Arroz con choclo y palta calorias y nutricion
Arroz con choclo y palta contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 52g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con choclo y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Choclo (maíz) | 50 g | 48 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Palta (aguacate) | 20 g | 32 | 3 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Choclo (maíz) · Palta (aguacate)
Como se compara Arroz con choclo y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +615 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +425 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +555 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +291 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con choclo y palta saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con choclo y palta es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con choclo y palta bueno para adelgazar?
Con 275 calorias por porcion, Arroz con choclo y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con choclo y palta?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con choclo y palta?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 75%, proteina 9%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Choclo (maíz), Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con choclo y palta?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con choclo y palta?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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