Arroz con ensalada de aguacate y pollo calorias y nutricion
Arroz con ensalada de aguacate y pollo contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 54g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada de aguacate y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pollo desmenuzado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Aguacate · Pollo desmenuzado · Maíz dulce · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Arroz con ensalada de aguacate y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +51 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada de aguacate y pollo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Arroz con ensalada de aguacate y pollo es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con ensalada de aguacate y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 22g de proteina, Arroz con ensalada de aguacate y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada de aguacate y pollo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada de aguacate y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aguacate, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada de aguacate y pollo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada de aguacate y pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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