Arroz con ensalada de pollo y huevo calorias y nutricion
Arroz con ensalada de pollo y huevo contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 61g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada de pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.15 | 1.5 | 0.6 |
| Pollo cocido desmenuzado | 70 g | 115.5 | 3.5 | 0 | 21 |
| Papa cocida | 80 g | 64 | 0.08 | 14.4 | 1.6 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.09 | 1.41 | 0.27 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo duro · Lechuga · Pollo cocido desmenuzado · Papa cocida · Pimiento verde · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Arroz con ensalada de pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +152 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | -122 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada de pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Arroz con ensalada de pollo y huevo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con ensalada de pollo y huevo bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Arroz con ensalada de pollo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada de pollo y huevo?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada de pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo duro, Aderezo (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada de pollo y huevo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada de pollo y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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