Arroz con ensalada y cerdo en salsa calorias y nutricion
Arroz con ensalada y cerdo en salsa contiene 457 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 51g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada y cerdo en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.2 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Aderezo para ensalada | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
| Cerdo en salsa | 50 g | 150 | 10 | 3 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lechuga · Aderezo para ensalada · Cerdo en salsa
Como se compara Arroz con ensalada y cerdo en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +433 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +373 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +109 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +127 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada y cerdo en salsa saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Arroz con ensalada y cerdo en salsa es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con ensalada y cerdo en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 457 calorias y 16g de proteina, Arroz con ensalada y cerdo en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada y cerdo en salsa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada y cerdo en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 45%, proteina 14%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Cerdo en salsa, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada y cerdo en salsa?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada y cerdo en salsa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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