Arroz con ensalada y trozos de carne apanada calorias y nutricion
Arroz con ensalada y trozos de carne apanada contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 60g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con ensalada y trozos de carne apanada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.6 | 4.05 |
| Trozos de carne apanada | 80 g | 240 | 16 | 8 | 16 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.09 | 0.9 | 0.45 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Maíz | 20 g | 17.4 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0.03 | 1.4 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Trozos de carne apanada · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Maíz · Zanahoria rallada
Como se compara Arroz con ensalada y trozos de carne apanada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +350 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +104 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +454 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con ensalada y trozos de carne apanada saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Arroz con ensalada y trozos de carne apanada es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con ensalada y trozos de carne apanada bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 22g de proteina, Arroz con ensalada y trozos de carne apanada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con ensalada y trozos de carne apanada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con ensalada y trozos de carne apanada?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 50%, proteina 18%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trozos de carne apanada, Arroz blanco cocido, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con ensalada y trozos de carne apanada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con ensalada y trozos de carne apanada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
