Arroz con estofado de carne y atún calorias y nutricion
Arroz con estofado de carne y atún contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 53g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con estofado de carne y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Atún enlatado (en aceite) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Carne de res (estofado) | 100 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Zanahoria y vegetales del estofado | 60 g | 35 | 1 | 6 | 0.5 |
| Salsa de estofado (base de aceite y harina) | 40 ml | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Atún enlatado (en aceite) · Carne de res (estofado) · Zanahoria y vegetales del estofado · Salsa de estofado (base de aceite y harina)
Como se compara Arroz con estofado de carne y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -77 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +33 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +205 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con estofado de carne y atún saludable?
Con moderacion. Arroz con estofado de carne y atún es calorico con 159 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con estofado de carne y atún bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Arroz con estofado de carne y atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con estofado de carne y atún?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con estofado de carne y atún?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 31%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (estofado), Arroz blanco cocido, Atún enlatado (en aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con estofado de carne y atún?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con estofado de carne y atún?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
