Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún calorias y nutricion
Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 92g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 150 g | 245 | 5 | 45 | 5 |
| Papa criolla | 100 g | 90 | 0.2 | 20 | 2 |
| Atún enlatado en aceite | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Tomate y cebolla (pico de gallo) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Agua de panela | 250 ml | 95 | 0 | 24 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con fideos · Papa criolla · Atún enlatado en aceite · Tomate y cebolla (pico de gallo) · Agua de panela
Como se compara Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +3 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +113 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +285 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún es calorico con 96 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 61%, proteina 19%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con fideos, Atún enlatado en aceite, Agua de panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con fideos, papas criollas y ensalada de atún?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
