Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro calorias y nutricion
Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 86g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 9 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 160 | 8 | 21 | 1 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles negros · Huevo frito · Plátano maduro frito · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +203 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +13 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +143 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro es calorico con 186 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 50%, proteina 13%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles, huevo frito y plátano maduro?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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