Arroz con frijoles y carne asada calorias y nutricion
Arroz con frijoles y carne asada contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 61g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y carne asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros | 120 g | 110 | 0.5 | 19 | 7 |
| Bistec de res | 100 g | 250 | 14 | 0 | 26 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles negros · Bistec de res · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Arroz con frijoles y carne asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -37 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +55 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +185 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y carne asada saludable?
Con moderacion. Arroz con frijoles y carne asada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con frijoles y carne asada bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Arroz con frijoles y carne asada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y carne asada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y carne asada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Arroz blanco cocido, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y carne asada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y carne asada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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