Arroz con frijoles y carne seca calorias y nutricion
Arroz con frijoles y carne seca contiene 456 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 50g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y carne seca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Frijoles molidos | 80 g | 100 | 2 | 16 | 5 |
| Carne seca | 60 g | 200 | 10 | 0 | 27 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles molidos · Carne seca
Como se compara Arroz con frijoles y carne seca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +434 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +244 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +374 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +110 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y carne seca saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Arroz con frijoles y carne seca es una comida nutritiva. Con 175 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con frijoles y carne seca bueno para adelgazar?
Si. Con 456 calorias y 35g de proteina, Arroz con frijoles y carne seca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y carne seca?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y carne seca?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 44%, proteina 31%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne seca, Arroz blanco, Frijoles molidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y carne seca?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y carne seca?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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