Arroz con frijoles y mortadela jamonada calorias y nutricion
Arroz con frijoles y mortadela jamonada contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 66g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y mortadela jamonada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Frijoles molidos | 100 g | 110 | 1.5 | 18 | 6 |
| Mortadela jamonada frita | 100 g | 300 | 25 | 5 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles molidos · Mortadela jamonada frita
Como se compara Arroz con frijoles y mortadela jamonada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +285 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +95 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +225 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y mortadela jamonada saludable?
Con moderacion. Arroz con frijoles y mortadela jamonada es calorico con 173 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con frijoles y mortadela jamonada bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Arroz con frijoles y mortadela jamonada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y mortadela jamonada?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y mortadela jamonada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mortadela jamonada frita, Arroz blanco, Frijoles molidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y mortadela jamonada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y mortadela jamonada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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