Arroz con frijoles y queso fresco calorias y nutricion
Arroz con frijoles y queso fresco contiene 547 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 75g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Frijoles pintos cocidos | 120 g | 172 | 0.8 | 31.2 | 10 |
| Queso fresco | 60 g | 180 | 14.4 | 1.8 | 10.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles pintos cocidos · Queso fresco
Como se compara Arroz con frijoles y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +61 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +343 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +153 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y queso fresco saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Arroz con frijoles y queso fresco es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con frijoles y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 547 calorias y 25g de proteina, Arroz con frijoles y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y queso fresco?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 55%, proteina 19%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso fresco, Frijoles pintos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y queso fresco?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y queso fresco?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
