Arroz con gambas calorias y nutricion
Arroz con gambas contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 59g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Sofrito (tomate, pimiento, aceite) | 50 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Gambas · Sofrito (tomate, pimiento, aceite)
Como se compara Arroz con gambas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +500 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Arroz con gambas es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 18g de proteina, Arroz con gambas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 61%, proteina 18%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Sofrito (tomate, pimiento, aceite), Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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