Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate calorias y nutricion
Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 27g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Gambas cocidas | 60 g | 59 | 0.6 | 0 | 13.4 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa de aguacate (guacamole) | 40 g | 76 | 6.8 | 2.8 | 0.8 |
| Trozos de aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Gambas cocidas · Huevo duro · Salsa de aguacate (guacamole) · Trozos de aguacate
Como se compara Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +243 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +353 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +525 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +335 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 23g de proteina, Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo duro, Salsa de aguacate (guacamole)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas, huevo y salsa de aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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