Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras calorias y nutricion
Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 57g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gambas peladas | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12.5 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria picada | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Patata cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Gambas peladas · Guisantes · Zanahoria picada · Patata cocida · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +39 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +131 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +261 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 32g de proteina, Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo cocido, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas, huevo cocido y ensaladilla de verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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