Arroz con gambas y carne calorias y nutricion
Arroz con gambas y carne contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 52g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Gambas | 40 g | 38 | 0.4 | 0 | 8.4 |
| Magro de cerdo | 50 g | 115 | 7 | 0 | 13 |
| Aceite de oliva (sofrito) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimiento verde y rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Gambas · Magro de cerdo · Aceite de oliva (sofrito) · Pimiento verde y rojo
Como se compara Arroz con gambas y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +80 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +190 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +362 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +172 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas y carne saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Arroz con gambas y carne es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 26g de proteina, Arroz con gambas y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas y carne?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas y carne?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (sofrito), Magro de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas y carne?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas y carne?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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