Arroz con gambas y ensalada de remolacha calorias y nutricion
Arroz con gambas y ensalada de remolacha contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 58g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas y ensalada de remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 3.5 |
| Gambas peladas | 100 g | 95 | 1.5 | 0.5 | 20 |
| Salsa de tomate y pimiento | 50 ml | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Remolacha cocida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.5 | 1.3 |
| Aliño de aceite y vinagre | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Gambas peladas · Salsa de tomate y pimiento · Lechuga iceberg · Remolacha cocida · Aliño de aceite y vinagre
Como se compara Arroz con gambas y ensalada de remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +84 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +194 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +366 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas y ensalada de remolacha saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Arroz con gambas y ensalada de remolacha es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas y ensalada de remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 26g de proteina, Arroz con gambas y ensalada de remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas y ensalada de remolacha?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas y ensalada de remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 44%, proteina 21%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aliño de aceite y vinagre, Gambas peladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas y ensalada de remolacha?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas y ensalada de remolacha?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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