Arroz con gambas y verduras calorias y nutricion
Arroz con gambas y verduras contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 55g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gambas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cocido | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Gambas | 50 g | 48 | 0.5 | 0.5 | 10.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz cocido · Gambas · Cebolla · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Arroz con gambas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +442 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +178 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +196 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +370 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gambas y verduras saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz con gambas y verduras es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con gambas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 16g de proteina, Arroz con gambas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con gambas y verduras?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gambas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 56%, proteina 18%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz cocido, Aceite de oliva, Gambas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gambas y verduras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gambas y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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