Arroz con gandules, ensalada y fritura calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con gandules, ensalada y fritura contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 58g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con gandules, ensalada y fritura?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con gandules | 150 g | 245 | 5 | 42 | 8 |
| Lechuga picada | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.4 |
| Fritura de bacalao | 60 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Carne molida guisada | 80 g | 210 | 14 | 2 | 19 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con gandules · Lechuga picada · Fritura de bacalao · Carne molida guisada · Aderezo de vinagreta
Como se compara Arroz con gandules, ensalada y fritura con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -110 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -130 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | -28 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +0 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con gandules, ensalada y fritura saludable?
Con moderacion. Arroz con gandules, ensalada y fritura es calorico con 177 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con gandules, ensalada y fritura bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Arroz con gandules, ensalada y fritura es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con gandules, ensalada y fritura?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con gandules, ensalada y fritura?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con gandules, Carne molida guisada, Fritura de bacalao
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con gandules, ensalada y fritura?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con gandules, ensalada y fritura?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
