Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito calorias y nutricion
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Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito contiene 796 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 98g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Garbanzos cocidos | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Carne de ternera guisada | 100 g | 210 | 12 | 2 | 23.5 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 152 | 7 | 22 | 0.5 |
| Salsa de guiso | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Garbanzos cocidos · Carne de ternera guisada · Plátano maduro frito · Salsa de guiso
Como se compara Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -188 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -208 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | -106 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -78 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito saludable?
Con moderacion. Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito es calorico con 173 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 796 calorias por porcion, Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera guisada, Arroz blanco cocido, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con garbanzos, carne guisada y plátano frito?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
