Arroz con garbanzos y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Arroz con garbanzos y pollo contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 57g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con garbanzos y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2.1 | 22 | 7.1 |
| Pollo guisado | 40 g | 78 | 3.5 | 0.5 | 11.2 |
| Papa cocida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Aceite vegetal (en el guiso) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Garbanzos cocidos · Pollo guisado · Papa cocida · Aceite vegetal (en el guiso)
Como se compara Arroz con garbanzos y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +198 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +178 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +280 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con garbanzos y pollo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Arroz con garbanzos y pollo es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con garbanzos y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 22g de proteina, Arroz con garbanzos y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con garbanzos y pollo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con garbanzos y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 55%, proteina 21%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Garbanzos cocidos, Arroz blanco cocido, Pollo guisado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con garbanzos y pollo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con garbanzos y pollo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
