Arroz con guiso de carne molida y coliflor calorias y nutricion
Arroz con guiso de carne molida y coliflor contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 80g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de carne molida y coliflor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Carne molida de res | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Coliflor | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Cebolla roja | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Papa frita | 50 g | 155 | 8 | 19 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne molida de res · Coliflor · Cebolla roja · Tomate · Papa frita
Como se compara Arroz con guiso de carne molida y coliflor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +196 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -50 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +124 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de carne molida y coliflor saludable?
Con moderacion. Arroz con guiso de carne molida y coliflor es calorico con 135 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con guiso de carne molida y coliflor bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Arroz con guiso de carne molida y coliflor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de carne molida y coliflor?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de carne molida y coliflor?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 50%, proteina 17%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne molida de res, Papa frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de carne molida y coliflor?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de carne molida y coliflor?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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