Arroz con guiso de mollejas y verduras calorias y nutricion
Arroz con guiso de mollejas y verduras contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 55g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de mollejas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Mollejas de pollo | 80 g | 123 | 3 | 0 | 24 |
| Papa blanca picada | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.1 |
| Guiso (cebolla, tomate, aceite) | 30 ml | 65 | 6 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Mollejas de pollo · Papa blanca picada · Zanahoria · Guiso (cebolla, tomate, aceite)
Como se compara Arroz con guiso de mollejas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +179 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +461 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de mollejas y verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz con guiso de mollejas y verduras es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con guiso de mollejas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 29g de proteina, Arroz con guiso de mollejas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de mollejas y verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de mollejas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 51%, proteina 29%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Mollejas de pollo, Guiso (cebolla, tomate, aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de mollejas y verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de mollejas y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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