Arroz con guiso de pollo y verduras calorias y nutricion
Arroz con guiso de pollo y verduras contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 75g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 250 g | 325 | 2.5 | 70 | 6.5 |
| Pollo cocido | 80 g | 136 | 6 | 0 | 19 |
| Cebolla cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de cocina (en el guiso) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo cocido · Cebolla cocida · Zanahoria cocida · Aceite de cocina (en el guiso)
Como se compara Arroz con guiso de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +304 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +40 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +58 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y guiso de verduras | 520g | 758 | 32g | +232 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de pollo y verduras saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Arroz con guiso de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con guiso de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 26g de proteina, Arroz con guiso de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de pollo y verduras?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 57%, proteina 20%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo cocido, Aceite de cocina (en el guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de pollo y verduras?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de pollo y verduras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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