Arroz con guiso de vegetales y tajadas calorias y nutricion
Arroz con guiso de vegetales y tajadas contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 86g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de vegetales y tajadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Plátano frito (tajadas) | 60 g | 180 | 9 | 25 | 1 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Guiso (cebolla, tomate, aceite) | 40 g | 65 | 6 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Plátano frito (tajadas) · Maíz dulce · Papa cocida · Zanahoria · Guiso (cebolla, tomate, aceite)
Como se compara Arroz con guiso de vegetales y tajadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +99 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +381 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de vegetales y tajadas saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 86g de carbohidratos, Arroz con guiso de vegetales y tajadas es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con guiso de vegetales y tajadas bueno para adelgazar?
Con 509 calorias por porcion, Arroz con guiso de vegetales y tajadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de vegetales y tajadas?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de vegetales y tajadas?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 67%, proteina 5%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Plátano frito (tajadas), Guiso (cebolla, tomate, aceite)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de vegetales y tajadas?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de vegetales y tajadas?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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