Arroz con guiso de verduras calorias y nutricion
Arroz con guiso de verduras contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 89g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con guiso de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Papa | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Zapallo loche | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 1 |
| Choclo desgranado | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 1 |
| Ají amarillo (guiso) | 20 g | 20 | 1.5 | 1 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en guiso) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ají limo (decoración) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papa · Zapallo loche · Choclo desgranado · Ají amarillo (guiso) · Cebolla · Aceite vegetal (en guiso) · Ají limo (decoración)
Como se compara Arroz con guiso de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +66 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +416 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con guiso de verduras saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 89g de carbohidratos, Arroz con guiso de verduras es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con guiso de verduras bueno para adelgazar?
Con 518 calorias por porcion, Arroz con guiso de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con guiso de verduras?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con guiso de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 69%, proteina 8%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en guiso), Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con guiso de verduras?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con guiso de verduras?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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