Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada calorias y nutricion
Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada contiene 875 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 67g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Habichuelas guisadas | 120 g | 145 | 4 | 20 | 7 |
| Costillas de cerdo | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Ensalada mixta | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Aderezo de ensalada | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Habichuelas guisadas · Costillas de cerdo · Ensalada mixta · Aderezo de ensalada
Como se compara Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -267 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +15 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -175 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | -45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 875 calorias por porcion, Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de cerdo, Arroz blanco, Habichuelas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con habichuelas, costillas de cerdo y ensalada?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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