Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada calorias y nutricion
Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada contiene 664 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 89g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Habichuelas rosadas guisadas | 120 g | 148 | 4 | 20 | 8 |
| Pollo guisado | 100 g | 165 | 7 | 0.5 | 25 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Col rizada salteada | 80 g | 65 | 4.5 | 4.5 | 1.6 |
| Yuca hervida | 50 g | 80 | 0.1 | 19 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Habichuelas rosadas guisadas · Pollo guisado · Tomate picado · Col rizada salteada · Yuca hervida
Como se compara Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -56 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +54 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +36 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada saludable?
Con moderacion. Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada es calorico con 119 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada bueno para adelgazar?
Con 664 calorias por porcion, Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 53%, proteina 25%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pollo guisado, Habichuelas rosadas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con habichuelas, pollo guisado, ensalada de tomate y col rizada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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