Arroz con habichuelas, pollo y ensalada calorias y nutricion
Arroz con habichuelas, pollo y ensalada contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 96g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con habichuelas, pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Habichuelas rosadas guisadas | 120 g | 145 | 3 | 21 | 8.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Farofa (harina de yuca tostada) | 30 g | 110 | 2 | 23 | 0 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Piña | 60 g | 30 | 0.1 | 7.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Habichuelas rosadas guisadas · Pechuga de pollo · Farofa (harina de yuca tostada) · Tomate picado · Piña
Como se compara Arroz con habichuelas, pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -46 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +64 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +236 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con habichuelas, pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con habichuelas, pollo y ensalada es calorico con 128 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con habichuelas, pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Arroz con habichuelas, pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con habichuelas, pollo y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con habichuelas, pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 59%, proteina 28%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Pechuga de pollo, Habichuelas rosadas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con habichuelas, pollo y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con habichuelas, pollo y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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